電子書籍
<メカニズム面を徹底解説>
速く走るメカニズム、高く跳ぶメカニズム、素早く切り返すメカニズムを詳細に解説。
今まで感覚で捉えていた走るや跳ぶといった動作の本質を捉える。
身体の構造や機能を元に動きについて力学的な観点からどういう動きが理想なのかを頭で理解することで、
効率的なトレーニングに繋げる。
<フィジカル面を徹底解説>
速く走る、高く跳ぶ、素早く切り返すために鍛えるべき筋肉や、行うべきトレーニングメニューを詳細に解説。
動作のメカニズムを理解した上で、鍛えるべき筋肉やトレーニングを解説するため、納得感をもってトレーニングが可能に。
鍛えるべき筋肉を紹介した上で、なぜその筋肉を鍛える必要があるのかまで解説。
お客様の声
某高校サッカー部所属選手
50m走
7.0秒→6.4秒（6ヶ月間で0.6秒改善）
ずっと足の速い人に憧がれていましたが、足の速さは生まれつき決まっているものだと思い、自分はテクニックで生きていくんだと諦めていました。
書いてあることを実践したことで、身体を大きくしつつ、足を速くすることが出来、ドリブルの幅が広がりました。
また、サッカーに活かせただけでなく、体育祭でも活躍できたことが嬉しかったです。
某大学バスケ部所属選手
高く跳んだり、速く走ったりするメカニズムに関する解説だけでなく、
鍛えるべき筋肉や、行うべきトレーニング、またそれをどのような方法で何回何セット行えば良いか、科学的根拠に基づいて詳細に解説されている点が大変ありがたいです。
今後も電子書籍に書いてある内容を続けていきたいです。
某大学ラクロス部所属選手
50m走
7.0秒→6.4秒（6ヶ月間で0.6秒改善）
どれだけ技術を磨き、クロスを上手に扱えるよう練習しても、結局強くて速い選手には勝てないことが悩みでした。
日本代表の選手を見ても、身体の大きい選手ばかりで、自分もウエイトトレーニングを始めようか悩んでいたときにthe base campに出会いました。
トレーニングを積んだことで、体重が7kg増え、足が速くなり、1対1が強くなるだけでなくシュートレンジも広がり、レギュラーになることが出来ました。
